Umgang mit Veränderungen: Über das Loslassen von überholten Lebensträumen
Kennst du das, dass du einen Lebenstraum gehabt hast (z.B. Weltreise, Kinderwunsch, mit einer bestimmten Person gemeinsam alt werden, etc), aber dieser plötzlich nicht mehr möglich ist oder du irgendwann merkst, dass du diesen Traum überhaupt nicht mehr möchtest?
Das erste ist von äusseren Gegebenheiten abhängig, das zweite von inneren Veränderungen. Und doch kann beides verblüffend aufrüttelnd oder schmerzhaft sein, wenn es erkannt wird.
In diesem Blog Post wird auf das zweite fokussiert, d.h. auf die Lebensträume, die sich innerlich geändert haben und der Umgang damit.
Festhalten an (alten) Lebensträumen
Vor allem wenn es grössere oder einschneidende Ziele sind, die auch Vorstellungen über die Lebensgestaltung beinhalten, gibt es oft ein grosses Festhalten oder Attachment daran. Dies ist daran zu erkennen, dass ein Teil von dir bei der Vorstellung daran, diesen Traum aufzugeben, leidet oder Schmerz empfindet.
Je öfter solche Träume oder Vorstellungen gedacht werden bzw. je mehr darauf hingefiebert wird, desto tiefer werden die “Fahrrinnen” der Gedanken und das automatische Festhalten daran. Doch wir alle ändern und ent-wickeln uns. Und so kann es sein, dass plötzlich die Erkenntnis kommen kann, dass ein früherer Lebenstraum, der für uns völlig selbstverständlich war, nicht mehr passend ist.
Das Erkennen kann ein schleichender Prozess sein, bis die Erkenntnis plötzlich da ist. Entweder wird es bereits erkannt, bevor du den Traum umsetzt. Es kann jedoch auch während oder nach dem Umsetzen des Traumes sein, dass du es realisierst und die Traum-Blase platzt.
Dies kann dann Gefühle von einem inneren Vakuum, innerlicher Leere oder auch ein Gefühl von Hin- und Hergerissen sein bzw. konfuses Gefühl hervorrufen.
Die Rolle des eigenen Selbstbildes
Es kann einen Moment benötigen, um zu erkennen, dass es vielleicht nur noch überholte Träume einer früheren inneren Version von uns sind, die uns heute jedoch nicht mehr entsprechen. Interessanterweise kann es dann recht schwierig sein, diese Träume loszulassen, auch wenn man weiss, dass es Träume einer früheren Version sind.
Schlussendlich sind es jedoch weniger die Entscheidungen oder der Traum an für sich, an denen wir festhalten, sondern der Bedeutung, die wir diesem Traum geben.
Oft ist damit auch unser Selbstbild involviert, so wie wir uns sehen möchten oder wie wir möchten, dass andere uns sehen.
Und dieser Teil in uns (=unser Ego) kann zum Teil extrem stark an einem Ziel festhalten und das eigene Selbstbild aufrecht erhalten wollen, auch wenn ein anderer Teil tief in dir drin bereits weiss, dass sich ein anderer Weg stimmiger anfühlt.
Tipps für den Umgang mit überholten Lebensträumen
Wenn du einen veralteten Lebenstraum erkannt hast und noch in der Übergangszeit bist, um dich mit einem neuen Lebensentwurf anzufreunden, können die folgenden Tipps hilfreich sein:
Erkenne und lass es wirken, dass es sich um einen überholten Traum handelt
Erkenne, wie viel Bedeutung du diesem Traum gegeben hast und es dir dadurch so schwerfällt, ihn loszulassen
Gib dir Zeit, die alte Version von dir zu “betrauern”, die diesen Traum wollte und zu erkennen, dass du dich verändert hast und eine andere Version bist
Gib dir die Erlaubnis, dich weiterentwickeln zu dürfen und somit auch alte Träume oder Vorstellungen loslassen zu dürfen
Mache mit Neugier und Offenheit Gedankenexperimente, wie sich dein Leben ohne diesen Traum anfühlt (wie neue Schuhe, die zuerst eingelaufen werden müssen)
Sei gespannt, wohin dich der Fluss des Lebens trägt und was für neue Erlebnisse und Geschenke er für dich bereithält
Überholte Ziele erkennen
Im Folgenden ein paar Reflexionsfragen, um herauszufinden, ob du veraltete Lebensträume hast, die dir noch nicht bewusst sind.
Du kannst einfach in dich hineinhorchen und die Fragen wirken lassen, dazu meditieren oder aber auch durch Schreiben mehr Klarheit erhalten (siehe auch den Blog Post zum Intuitiven Schreiben für mehr innere Klarheit) :
Hast du einen Traum, was du einmal machen möchtest oder Vorstellungen, wie du dein Leben in Zukunft gestalten möchtest?
Wieso möchtest du diesen Traum verwirklichen? —————> Ist die Antwort ein Gefühl oder sind es mentale Argumente?
Was ist das darunterliegende Bedürfnis, welches du dir durch diesen Traum zu erfüllen erhoffst?
Wie fühlt sich dein Körper bei der Vorstellung dieses Traumes an? Frei und weit oder eng und zusammengezogen?
Was meint deine innere Weisheit zu diesem Traum? (Wir alle haben eine innere Weisheit, es ist der Teil in uns, der mehr weiss oder weiter sieht, als dass wir es gewöhnlich tun)
Was meint dein Kopf / Ego zu diesem Traum?
Möchtest wirklich du diesen Traum, oder sind es Träume oder Vorstellungen der Gesellschaft, Familie, von bestimmten Gruppen oder einem erwünschten Selbstbild? Hast du diesen Traum übernommen, um dazuzugehören und dich nicht ausgeschlossen zu fühlen?
Was könnte stattdessen Schönes entstehen, wenn dieser Traum nicht verwirklicht wird?
Coaching für Entscheidungen & Umgang mit überholten Lebensträumen
Wenn du Unterstützung bei der Entscheidungsfindung oder aber auch beim Umgang mit überholten Lebensträumen möchtest, begleite ich dich gerne dabei mit Coaching für inneren Frieden.
Ich biete Coaching für inneren Frieden in Zürich und online an. Dabei kannst du mehr in Kontakt mit deiner inneren Weisheit und Essenz zu kommen, um herauszufinden was du wirklich möchtest und ein Gefühl von Klarheit zu erhalten. Zudem können auch innere Themen transformiert werden, indem Unbewusst bewusst und gewandelt wird.
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Dieses Audio hatte früher den Titel “Fühle dich lebendig” - bitte prüfe, dass du dieses nicht bereits erworben hast :)
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