4 Tipps für mehr Flow und weniger Forcieren
Kennst du das, dass du manchmal gerne etwas tun würdest, aber es fliesst nicht oder dir fehlt die Motivation, obwohl es etwas ist, was du gerne machst?
Mir ging es manchmal mit dem Malen so - bis ich das simple Konzept von “Accelerators” (Gaspedale) und “Brakes” (Bremsen) anwendete.
Das Konzept funktioniert immer gleich und ist auf viele Bereiche anwendbar, wie z.B. Motivation, Produktivität, Kreativität, sexuelle Lust, Lernen, Sport, etc.
Vielleicht hilft es ja auch dir, um mehr in Flow zu kommen und weniger zu forcieren.
Gründe, wenn die Motivation, Energie oder Lust zu etwas fehlt
Motivation, Kreativität, Lust etc sind alles Dinge, die nicht forciert werden können, sondern es sind Energien, die von sich selbst heraus fliessen. Normalerweise fliessen diese Energien frei in uns und durch uns hindurch.
Wir haben alle Accelerators (Gaspedale) haben, die diesen inneren Fluss (Flow) unterstützen und auch Brakes (Bremsen), die den Energiefluss blockieren.
Sowohl Gaspedale als auch Bremsen können jeweils Umstände, Gedanken oder Reize sein und sind je nach Person und Thema unterschiedlich. Wie bei einem Auto, ist es schwierig vorwärts zu kommen ohne das Benutzen des Gaspedals oder mit angezogenen Bremsen oder beides gleichzeitig.
Wenn du dich nicht zu etwas aufraffen kannst oder dich forcierst (=die Energie fliesst nicht frei), kann es deshalb folgende Gründe geben:
1) schwaches Gaspedal
2) starke Bremsen
3) starkes Gaspedal und noch stärkere Bremsen (kreiert starken inneren Druck)
Viele Motivations-Hilfen fokussieren darauf, das Gaspedal zu stärken. Oft wäre jedoch das “Bremsen-Lösen” viel effizienter.
Was du tun kannst für mehr Flow
1. Erkenne, was dein Gaspedal / Accelerator betätigt
Was sind Dinge, die deine Motivation, Energie oder Lust inspirieren und einen Funken erzeugen? Wann in der Vergangenheit war es einfach geflossen? Was war die Situation, was hat dazu beigetragen?
Beispiele: neue Ideen / Impulse, inspirierende Gespräche, körperliches Wohlbefinden (genügend Schlaf, Bewegung, Ernährung), etc
2. Finde heraus, was deine Bremsen / Brakes sind
Was hemmt deine Motivation, Energie oder deinen Flow? Was für Dinge im Aussen, jedoch vor allem auch was für Dinge im Inneren? Wo kreierst du dir selbst einen Druck? Hindern dich Ängste oder Zweifel? Wo bist du zu fest “verkopft”?
3. Erkenne, wo das Problem ist und setze dort an
Hast du ein schwaches Gaspedal? Oder starke Bremsen? Oder ein starkes Gaspedal und noch stärkere Bremsen?
Wenn du ein schwaches Gaspedal hast: Mache bewusst die Dinge, die dir helfen, dein inneres Gaspedal zu aktivieren.
Wenn du starke Bremsen hast: Werde dir der Bremsen bewusst und federe sie ab. Was hilft dir, um mit deinen Bremsen besser umzugehen oder sie abzuschwächen? (siehe dazu auch den letzten Abschnitt, wie dir Coaching für inneren Frieden dabei helfen kann).
4. Nutze und lebe mehr nach deinem natürlichen Flow
Wir alle haben einen inneren Kompass und fühlen innere Impulse, um Dinge zu tun. Leider übersteuern wir mit unserem Kopf sehr oft diese Impulse oder wollen sie auf einen “besseren” Zeitpunkt verschieben.
Was, wenn jedoch Ideen, Inspirationen und Motivation wie flüchtige Energien sind, die wir nicht aufbewahren können? Dann sollten sie (wann immer möglich) dann umgesetzt werden, wenn sie da sind. Denn oft versuchen wir sonst zu einem späteren Zeitpunkt etwas zu erzwingen, was zuvor von alleine geflossen wäre.
Wenn wir mehr im Einklang mit unserem Inneren und Intuition sind und unseren Herzens-Impulsen folgen, fühlt sich das Umsetzen leichter und im Flow an. Und oft erreichen wir dabei sogar mehr, als wenn der Kopf das Timing erzwingen möchte.
Unbewusste Bremsen erkennen und lösen
Wenn du nicht genau weisst, was deine Bremsen betätigt oder wenn du Unterstützung beim Bremsen-Lösen möchtest, kann ein Coaching für inneren Frieden in Zürich oder online hilfreich sein.
Das Coaching für inneren Frieden setzt bei der energetischen und unbewussten Ebene an. Dies ist deshalb so hilfreich, weil einerseits etwas als Bremse wirken kann, was uns überhaupt nicht bewusst ist und so bewusst werden kann. Andererseits können Bremsen direkt beim Ursprung im Unterbewusstsein gewandelt werden.
Gleichzeitig wird deine innere Verbindung zu deiner Essenz und Lebensenergie gestärkt, dass die Energie einfacher frei fliessen kann.